【第一观察】球爹：文班过度增重会失去机动性 霍华德：他防不住巅峰期的我

作者：雷速体育    浏览：   发表时间：2026-08-31 15:56:17

【第一观察】球爹：文班过度增重会失去机动性 霍华德：他防不住巅峰期的我(图1)

8月31日讯 近日前NBA球星霍华德和球爹录制了《The LaVar Ball Show》播客，在最新更新的一期里，他们谈到中锋的相关话题。

球爹：大家都得适应不同的打法。如果你说现在谁最能跑，约基奇绝对打得很好。但如果在我的体系里，他连上场机会都不会有。我们要求的是全场飞奔，只要球员拿到球就会立刻长传快攻，如果没有运动能力极强且能接空接的大个子，比赛就没法打，我绝不会等你在低位落好位。

霍华德：相比我们那个年代，现在的球员身形都偏瘦。我们那会儿都是能跑能跳的壮汉，而现在这些技术细腻的球员虽然有身高但力量不足。如果我们当时不停地往内线打，现在的球员根本扛不住。

你认为像文班亚马这样的球员，增加约7公斤的肌肉会对他有帮助吗，还是说这对他这种体型来说负担太重了？

球爹：体型和体重的问题在于，就算他重了十几公斤，如❕果跑不动那也白搭。如果他强行增重，反而会失去现在的机动性，他现在不容易受伤正是因为体重较轻。他不是那种去低位硬抗肉搏的球员，他的比赛方式是从外线持球突破，迈出欧洲步拉开空间。他有三分能力，动作敏捷，臂展足以封盖投篮，根本不需要那种厚实的身板。

以文班亚马现在的身板，如果遇到奥尼尔、马龙这样的大块头，肯定会在禁区被撕碎。他们会不断把球喂给内线，遇到体重约90公斤身高2.13米的人，肯定会被打爆。

霍华德：现在大家都觉得大个子能投三分是好事，可一旦他们投多了又会被要求多去低位。如果在我的巅峰期遇到这样的球员，我巴不得他去投超远三分。因为只要我上前干扰，然后直❕接冲向对方篮下，他投篮后根本来不及回防。别人抢下篮板我只要在篮下接球就能轻松得分，所以我很希望他们去外线投篮。

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